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Detail: Nous mangeons trop de graisses, trop de sucres et pas assez de fibres, sels mineraux, vitamines... Bref ! pas assez de cereales, fruits, legumineuses et legumes verts... Alors pourquoi ne pas mettre notre organisme au vert de temps en temps ?
Des repas qui font Ia part belle aux legumes et aux cereales une ou deux fois par semaine : voila une bonne habitude a prendre pour limiter les exces d'une alimentation trop riche preserver son capital forme.
Carpaccio de brocolis a la mozzarella et aux capres, Risotto au safran et aux asperges vertes, Soupe de carottes a l'orange et au cumin, Lentilles corail a la coriandre et au riz safrane, Clafoutis aux abricots et a l'amaretto, Gratin de peches aux macarons au chocolat...
226 recettes savoureuses pour toutes les occasions.
72 infos nutrition pour prendre soin de soi, augmenter ses apports en mineraux, vitamines et fibres tout en se faisant plaisir.
52 conseils et astuces culinaires, et petits trucs conso.
Un vrai petit livre de la forme pour tous les gourmands.

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Title:Moi, je cuisine vert et gourmand PDF or ePub Livres
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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